Μάθετε πώς να μαγειρεύετε νόστιμα φαγητά

Hungry Girl 300 Under 300: 300 πιάτα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό κάτω από 300 θερμίδες από τη Lisa Lillien παρέχει τριακόσιες συνταγές για γεύματα πλήρους μεγέθους που είναι υγιεινά καθώς είναι νόστιμα. Οι συνταγές περιλαμβάνουν πιάτα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, καθώς και ορεκτικά και συνοδευτικά. Και εδώ είναι το βασικό: κάθε εύκολη συνταγή περιέχει μόνο τριακόσιες θερμίδες ή λιγότερες! Αυτές οι συνταγές σάς επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε προμήθειες που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σας, όπως κατσαρόλες και πακέτα αλουμινίου. Περιμένετε χωρίς ενοχές Creamy Crab Cakes Benedict, Buffalo Chicken Wing Macaroni & Cheese και Big Apple Butternut Squash Soup.

Η ηθοποιός με Όσκαρ, μανιώδης καλοφαγάς και μητέρα δύο παιδιών Gwyneth Paltrow μοιράζεται μια γευστική συλλογή από συνταγές και όμορφες φωτογραφίες που γιορτάζουν το μαγείρεμα για την οικογένεια σε ένα αφιέρωμα στον πατέρα της με τίτλο My Father’s Daughter: Delicious, Easy Recipes Celebrating Family & Togetherness. Ως νεαρή κοπέλα, η Γκουίνεθ μαγείρευε και έτρωγε με τον πατέρα της, Μπρους Πάλτροου, και ανέπτυξε ένα πάθος για το φαγητό που διαμόρφωσε τον τρόπο με τον οποίο πιστεύει ότι η μαγειρική συμβαδίζει με την οικογενειακή συντροφιά. Στο βιβλίο της συζητά πώς εξισορροπεί το υγιεινό φαγητό με τις νόστιμες λιχουδιές, πώς εμπλέκει τα παιδιά της στη μαγειρική και προσφέρει μια ματιά στη ζωή της ως κόρης, μητέρας και συζύγου. Αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει 150 συνταγές και ιδέες για γεύματα που θα εμπνεύσουν τους αναγνώστες να μαγειρέψουν νόστιμο φαγητό με αυτούς που αγαπούν.

Η Heidi Swanson δείχνει στους αναγνώστες έναν εύκολο τρόπο για να τρώνε φυσικά και υγιεινά στη συλλογή συνταγών της Super Natural Every Day: Λατρεμένες συνταγές από την My Natural Foods Kitchen. Η Swanson μας μύησε σε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα και μας δίδαξε πώς να ενσωματώνουμε θρεπτικά και εξαιρετικής γεύσης τρόφιμα στη διατροφή μας. Αυτό το βιβλίο σας δείχνει πώς να γεμίζετε τα γεύματα με θρεπτικά συστατικά παρέχοντας σχεδόν 100 φυσικές συνταγές που είναι νόστιμες και καλές για τον οργανισμό. Με υπέροχες εικονογραφήσεις, μπορείτε να ανυπομονείτε να μαγειρέψετε Sweet Panzanella, νιφάδες μπισκότα γιαουρτιού ή Rose Geranium Prosecco. Το Swanson κάνει την υγιεινή εμφάνιση και αίσθηση εύκολης διατροφής.

Η Angie Dudley δίνει την εσωτερική σέσουλα για μια νέα ακαταμάχητη μίνι λιχουδιά που σαρώνει τον κόσμο των γλυκών στο βιβλίο συνταγών Cake Pops: Tips, Tricks, and Recipes for More than 40 Iresistible Mini Treats. Μέσα από το blog του Dudley, τα cake pops έχουν γίνει διεθνής αίσθηση. Θέλετε να μάθετε πώς να ετοιμάζετε αυτά τα χαριτωμένα μικρά κέικ σε ξυλάκι; Το Cake Pops είναι το βιβλίο για εσάς. Από απλά σχήματα όπως διακοσμημένες μπάλες μέχρι πιο φιλόδοξα σχήματα όπως χωνάκια παγωτού, cupcakes και μωρά ζωάκια, αυτές οι νόστιμες λιχουδιές είναι η τέλεια εναλλακτική για τούρτα για κάθε γιορτή. Αυτή η συλλογή συνταγών παρέχει έξυπνα κόλπα και συμβουλές για την παρουσίαση, τη διακόσμηση, το βύθισμα και το λιώσιμο της σοκολάτας.

Οι Eric C. Westman, Stephen D. Phinney και Jeff S. Volek συνδύασαν την τεχνογνωσία τους στο βιβλίο τους, New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Feeling Great. Αυτό το βιβλίο παίρνει μια νέα αντίληψη για την εξαντλημένη παραδοσιακή δίαιτα Atkins απλοποιώντας την και κάνοντας την πιο ικανοποιητική. Σας διδάσκει πώς να μάθετε πώς να τρώτε τις υγιεινές τροφές που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μηχανές καύσης λίπους. Δημιουργήθηκε έχοντας κατά νου τους στόχους σας, ώστε να σας επιτρέπει να τρώτε υγιεινό αλλά νόστιμο φαγητό με ισορροπία και ποικιλία. Το New Atkins επιτρέπει την ευελιξία, ώστε να μπορεί να παραμείνει μέρος της πολυάσχολης ζωής σας. Αφού εντάξετε αυτό το βιβλίο στη ζωή σας, όχι μόνο θα απαλλαγείτε από τα κιλά αλλά μπορείτε να τα κρατήσετε για πάντα μακριά.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *