Fast Food & Junk Food Effects

Οι άνθρωποι γίνονται πιο απασχολημένοι ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε και ποιοι είστε. Μπορείς να δεις ακόμη και ένα παιδί 5 ετών να έχει πρόγραμμα για δίδακτρα, κλίση μουσικών οργάνων, μαθήματα κολύμβησης σε ορισμένες χώρες, ενώ κάποιοι ενήλικες θα πνίγονται στις δουλειές τους για να τα βγάλουν πέρα. Συνδεδεμένα με αυτό το θέμα, τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού θα είναι πολύ χαρούμενα στο να κάνουν την επιχείρησή τους. Οι άνθρωποι τείνουν να διευθετούν τα γεύματά τους καταναλώνοντας γρήγορο φαγητό για να εξοικονομήσουν χρόνο. Ας δούμε μερικά σημεία που μπορεί να σας κάνουν να αποσυρθείτε από το γρήγορο φαγητό και το πρόχειρο φαγητό.

Το πρώτο θέμα που σίγουρα δεν μπορούμε να το αφήσουμε στην άκρη είναι η παχυσαρκία. Ένα μπέργκερ σε φαστ φουντ περιέχει βασικά περισσότερες από 1000 Kj θερμίδες, ενώ αυτό υπερβαίνει τις μισές ανάγκες του σώματός μας για μια μέρα! Δεν θα πιστέψω ότι θα έχετε απλώς ένα μπέργκερ στο δεξί σας χέρι χωρίς ένα φλιτζάνι κόκα βανίλιας στο αριστερό σας χέρι. Πού πιστεύετε ότι θα πάνε αυτές οι επιπλέον θερμίδες μέσα στο σώμα σας; Θα αλλάξουν για να γίνουν λίπος στην κοιλιά σας και αυτό συνήθως μπορείτε να δείτε στον δρόμο, υπάρχουν αμέτρητοι λάτρεις του φαστ φουντ με παχιά κοιλιά. Λοιπόν, μπορεί να σας αρέσει αν δεν είναι στο σώμα σας.

Η παχυσαρκία όχι μόνο σε κάνει να μην τολμάς να σταθείς μπροστά σε έναν καθρέφτη, αλλά δεν είναι απλώς μια ταλαιπωρία για το κοινό. Στην πραγματικότητα, η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία για ορισμένες χρόνιες ασθένειες όπως η υψηλή χοληστερόλη, οι καρδιακές παθήσεις, η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης και πολλοί άλλοι τύποι καρκίνου. Αυτό εξηγεί γιατί η ηλικιακή ομάδα των ατόμων που νοσούν από χρόνιες ασθένειες παρουσιάζει ευρύτερο φάσμα στις μέρες μας. Ποιος θέλει να παίρνει μακροχρόνια φάρμακα και να τρέχει μέσα και έξω στο νοσοκομείο για πάντα; Σε αυτή την περίπτωση, έχετε πάντα την επιλογή να επιλέξετε τον τρόπο που θέλετε.

Για να μην αναφέρουμε ότι ο εγκέφαλός μας είναι το όργανο που επηρεάζει τον τρόπο σκέψης και κίνησης. Το γρήγορο φαγητό και το πρόχειρο φαγητό είναι πολύ χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά. Αντίθετα είναι γεμάτα με χρωστικές, γεύσεις και συντηρητικά. Δεν θα θέλετε να μάθετε πώς τα ανθυγιεινά συστατικά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ορισμένες σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Έρευνες έχουν δείξει ότι το πρόχειρο φαγητό μπορεί να προκαλέσει δυσλεξία, ADHD (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητα) και χειρότερο είναι ο αυτισμός. Η διάθεση και η προσοχή ενός ατόμου επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το φαγητό που λαμβάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι θα επηρεάσει τη συγκέντρωσή σας στο σχολείο. Για τους γονείς εκεί έξω, δεν θα θέλετε τα παιδιά σας να αποκαλούνται ανόητα στο σχολείο, έτσι δεν είναι;

Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε γρήγορο φαγητό και πρόχειρο φαγητό; Δεν είναι απαραίτητο έτσι. Απλά πρέπει να μειώσετε την ποσότητα και τη συχνότητα που τα έχετε στη διατροφή σας. Αρχικά, θα μπορούσατε να φέρετε το σπιτικό σας φαγητό στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας σας. Φυσικά, το μπέικον, τα λουκάνικα και οι κονσέρβες δεν πρέπει να είναι οι επιλογές σας. Δοκιμάστε μερικά φρέσκα τρόφιμα και λαχανικά. Μπορείτε ακόμα να έχετε το αγαπημένο σας γρήγορο φαγητό όχι πολύ συχνά. με την προϋπόθεση να πίνετε πολύ νερό και να ασκείστε τακτικά.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *